一念之转 四句话改变你的人生
一念之转 四句话改变你的人生
内容简介
《一念之转》（Loving What Is）由美国作家拜伦·凯蒂（Byron Kathleen Reid）与斯蒂芬·米切尔合著，2009年出版。
拜伦·凯蒂三十多岁时患上重度的忧郁症。某天清晨从绝望的深渊中，她体验到了从此改变她一生的了悟。
核心方法：”功课”
凯蒂发现，当她相信事情应该和现况不同时，她感受到痛苦。而当她不相信这些念头时，她找到心中的平静。
她发展了一套简单却功效强大的探究方法”功课”（The Work），包含四个问题：
- 这是真的吗？
- 你能确定这是真的吗？
- 当你相信这个念头时，你会如何反应？
- 没有这个念头时，你会是怎样的人？
经典评价
《一念之转》给了你心灵的钥匙。——《当下的力量》作者 埃克哈特·托尔
👤 作者简介
佚名，本书作者，在该领域有深厚的学识与实践经验。著作面向广大读者，以通俗易懂的方式介绍知识，注重实用性。
📖 目录
- 第一章 引言 — 背景介绍与本书结构
- 第二章 基础知识 — 必须掌握的核心概念
- 第三章 核心内容 — 本书主体内容分章节展开
- 第四章 实践应用 — 如何将理论付诸实践
- 第五章 进阶提高 — 深入学习与拓展方向
- 附录 — 参考资料、术语表、索引
📝 关键词讲解
- 觉醒：从思维认同的梦境中醒来
- 当下：此刻的临在
- 觉察：不加评判的观察
- 小我：思维创造的虚假自我
- 痛苦之身：未被接纳的情绪积累
- 无为：不费力，信任生命流动
- 空性：万物的本质
- 合一：与宇宙意识融合
- 内在身体：感受身体内部的能量场
- 臣服：放下抗拒，接受事实
💬 原文摘录
“痛苦来自于对当下的抗拒。”
“你不是你的头脑，你是那个觉察到头脑的意识。”
“过去已逝，未来未至，只有当下是真实的。”
“当你全然地临在，最平凡的时刻也会变得神圣。”
下载链接
访问密码：168168
资源来自网络，仅供学习交流使用，请勿用于商业用途。下载后请及时删除。